Oto lista niezbędnych rzeczy, które pomogą Ci wyglądać na sprawnego, pewnego siebie i w pełni wykorzystać potencjał Twoich treningów. Niezależnie od tego, czy jesteś trójboistą siłowym, sportowcem crossoverowym, biegaczem czy też Sir Richardem Simmonsem,
fanatyku, te 10 ćwiczeń na zawsze odmieni Twój sposób ćwiczeń.
1. Koszulki odprowadzające wilgoć, które zapewnią Ci suchość
Ludzie nosili bawełniane koszule do codziennych ćwiczeń. Bawełna jest dobra, ale odprowadza pot. Możesz sobie wyobrazić 5 podkoszulków w koszu na śmieci przez tydzień, pachnących jak dzień prania. Po kilku
bufiaste, zacznij jeździć w koszulce z wilgoci-materiał odprowadzający wilgoć.Koszulka wykonana z odpowiedniego materiału nie pozostawi żadnego nieprzyjemnego zapachu. W rzeczywistości nie musisz ich nawet suszyć po praniu.
Powieś je lub od razu załóż.
Zauważysz również, że bluza lepiej pasuje. Ponieważ została zaprojektowana z myślą o bardziej aktywnej grupie osób, jest w niej trochę mniej miejsca na brzuch i talię w porównaniu z innymi
zwykłe koszule.
Jeśli chodzi o zwiększenie pewności siebie, powiedziałbym, żekoszulajest najważniejszym czynnikiem, dla którego pokazuję swoje mięśnie na siłowni. Jaki jest sens robienia tych wspaniałych skrętów bicepsa, jeśli twoje ramiona są
schowane w luźnych, luźnych rękawach?
Ludzie lubią, gdy rękawy są węższe, dzięki czemu bardziej podkreślają ramiona niż standardowe koszule. Nawet jeśli nie masz ogromnego pistoletu, poczujesz odrobinę nierealnego dreszczyku emocji.
2. Spodenki sportowe, które pozwalają ciału oddychać
Na siłowni spodenki treningowe mogą być dużą pomocą. Stało się to jasne, gdy musiałem sześć razy przerywać trening ze skakanką, aby podciągnąć spodenki do koszykówki.
Podobnie jak w przypadku koszulek odprowadzających wilgoć, dobrym pomysłem jest noszenie oddychających, lekkich materiałów na nogach. Zwłaszcza jeśli masz pot na tyłku. To może być zbyt wiele informacji dla wszystkich czytelników, ale ja
spocić się (kiedy ćwiczę, nie w żadnym innym czasie). Musiałem założyć ciemnekrótkitak, żeby nikt nie mógł zobaczyć potu pod spodem.
3. Spodenki kompresyjne zapobiegające otarciom
Obcisłe spodenki– to są spodenki pod spodenkami! Podobnie jak skarpetki uciskowe, para tych skarpetek sprawi, że krew będzie krążyć w nogach, pomagając w rekonwalescencji.
Biegacze, kolarze i ciężarowcy zgłaszali zwiększoną siłę, gdy trenowali w obcisłych spodenkach. Oznacza to, że czują, że podnoszą większy ciężar przy mniejszym wysiłku.
postrzegana zdolność do zrobienia więcej w rzeczywistości przekłada się na lepsze wyniki.
Obcisłe spodenki są koniecznością, jeśli uprawiasz sporty kontaktowe, takie jak boks czy sztuki walki. Pomogą ci zabezpieczyć puchar, dzięki czemu nie będziesz musiał martwić się o przypadkowe tanie ciosy.
Czas publikacji: 30-12-2022