Tutaj wymieniamy niezbędne fitness, aby wyglądać na sprawne, pewne siebie i jak najlepiej wykorzystać swoje trening. Czy jesteś powiatem, sportowcem crossovera, biegacza lub Sir Richarda Simmons
Fanatic, te 10 ćwiczeń zmieni sposób, w jaki ćwiczysz na zawsze.
1. Koszule chodzenia wilgoci, aby utrzymać suchość
Ludzie nosili bawełniane koszule do codziennych treningów. Bawełna jest w porządku, ale widzi pot. Możesz sobie wyobrazić 5 podkoszulek w koszu przez tydzień, pachnący jak dzień prania. Po kilku
zaciągnięcia, zacznij jeździć w koszuli wykonanej z wilgoci-Materiał do wynikający. Koszula wykonana z odpowiedniego materiału nie pozostawi żadnego złego zapachu. W rzeczywistości nie musisz ich nawet wysuszyć po umyciu.
Zawieś je lub od razu załóż.
Zauważasz również, że bluza również pasuje lepiej. Ponieważ są one zaprojektowane z myślą o bardziej aktywnym tłumie, w brzuchu i talii jest trochę mniej miejsca
zwykłe koszule.
Co do zwiększenia pewności siebie, powiedziałbymkoszulajest największym czynnikiem w popisywaniu się mięśniami na siłowni. Jaki jest sens robienia tych soczystych loki bicepsa, jeśli są twoje ramiona
Umieszczony w workowate, workowate rękawy?
Ludzie lubią rękawy, aby były szczuplejsze, więc podkreślają twoje ramiona bardziej niż standardowe koszule. Nawet jeśli nie masz masywnego pistoletu, dostaniesz trochę nierealnego dreszczyku emocji.
2. Szorty wydajności, które pozwalają oddychać twoje ciało
Na siłowni szorty wydajności mogą być dużą pomocą. Stało się to jasne, gdy musiałem przerywać trening linowy skoków sześciokrotnie, aby podciągnąć szorty koszykówki.
Podobnie jak w przypadku koszul do chodzenia wilgoci, dobrym pomysłem jest noszenie oddychających, lekkich tkanin na nogach. Zwłaszcza jeśli masz pot w dupku. To może być TMI dla wszystkich czytelników, ale ja
Pocnij się (kiedy ćwiczę, nie w innym czasie). Musiałem nosić ciemnośćkrótkiS, więc nikt nie widział pot pod spodem.
3. Szorty kompresji, aby zapobiec otarcia
Ciasne spodenki- Są szorty pod krótkimi szortami! Podobnie jak skarpetki kompresyjne, para z nich sprawi, że krew przepływa przez nogi, pomagając w regeneracji.
Biegacze, rowerzyści i ciężarowce zgłosili zwiększoną siłę, gdy trenują w ciasnych szortach. Oznacza to, że czują, że poruszają większą wagę przy mniejszym wysiłku. .
Postrzegana umiejętność robienia więcej faktycznie przekłada się na lepszą wydajność.
Ciasne spodenki są koniecznością, jeśli kontaktujesz się z sportem, takimi jak boks lub sztuki walki. Pomogą ci zabezpieczyć kubek, abyś nie musiał się martwić o przypadkowe tanie.
Czas po: DEC-30-2022