Odzież aktywna jest teraz bardziej popularna niż kiedykolwiek, ale przy obecnym wzroście liczby odzieży sportowej i tak wielu opcjach do wyboru, może być trudno odróżnić spodnie do jogi od legginsów do biegania
Żyjemy w erze eksplodujących rynków mody i fitnessu, pozostawiając nam nieograniczone możliwości w zakresie garderoby fitness, ale jak zdecydować, w co się ubrać? Oto Twój przewodnik
odzież na siłownię i całą odzież do ćwiczeń.
Biustonosze sportowe
Podskakując i skacząc podczas treningu, możesz uszkodzić tkankę piersi, jeśli nie masz odpowiedniego wsparcia. Szczególnie jeśli masz większy biust, noś
idealnystanik sportowyma ogromne znaczenie zarówno dla komfortu, jak i zdrowia. Jeśli chodzi o staniki sportowe, zadaj sobie trzy następujące pytania:
1. Czy kopie?
Niezależnie od tego, jaki sport lub program treningowy uprawiasz, potrzebujesz dobrego zakresu ruchu bez podrażnień. Wysypka pod pachami jest nie tylko bolesna, ale może ograniczać zakres ruchu. Weź swoje nowe
potencjalnego zakupu udaj się do szatni na jakiś czas sam i spróbuj poruszać się w niej tak, jakbyś to robił podczas treningu.
2. Czy będzie się ścierać?
Trudno to stwierdzić na podstawie testu w przebieralni, ale po poruszaniu się i nie odczuwając kopania ani otarć, pociągnij ramiączka stanika i zobacz, ile ruchu wykonasz.Dostawać. Następny
Sprawdź, ile palców możesz zmieścić po bokach stanika? Musi być ciasny, aby zapewniać wsparcie, a jednocześnie umożliwiać ruch, najlepiej nie więcej niż palecszerokość. Za dużo
Ruch biustonosza zwiększa ryzyko otarcia i oznacza, że prawdopodobnie brakuje mu wsparcia, dla którego go kupiłeś.
3. Czy odbijają się?
Jeśli szło ci na sucho taniec w przebieralni, teraz czas na skakanie. Nieważne, jak dobry jest twój stanik, podczas treningu zawsze będzie trochę podskakiwać, ale
powinno to być małe odbicie. Powinieneś czuć się opanowany, ale nadal móc oddychać.
Rajstopy do biegania
Legginsy do biegania muszą być wysoce techniczne, funkcjonalne i wygodne, aby mogły zajść dalej. Legginsy do biegania pomagają teraz odprowadzać pot i utrzymują ciało na właściwej pozycji
temperaturę i wspomagają krążenie dzięki technologii kompresji. Sprawdź poniższe funkcje, aby mieć pewność, że uzyskasz najlepszą wydajnośćlegginsydla ciebie.
1. grubość
Legginsy występują w różnych grubościach, w zależności od pory roku, która jest dla Ciebie najlepsza. Grubsze rajstopy, choć doskonale zapewniają dodatkowe ciepło w zimie, często ograniczają zakres ruchu,
może być ciężki podczas biegania lub powodować otarcia. Z kolei zbyt cienkie rajstopy mogą powodować dreszcze w nogach i ryzyko prześwitywania podczas pochylania się.
Zalecamy przetestowanie rajstop w szatni, poeksperymentowanie z zakresem ruchu, pochylenie się i sprawdzenie w lustrze, aby uniknąć potencjalnego migotania
zakłopotanie. Należy również pamiętać, że oświetlenie będzie się różnić; Oświetlenie garderoby często można zaprojektować tak, aby ukryć te drobne szczegóły, więc wyjdź z zasłon i sprawdź lustra
gdzie indziej w sklepie, aby mieć pewność.
2.pas
Pasek przechodzi dwa kluczowe testy: czy leży wygodnie i nie powoduje otarć oraz czy pozostaje na swoim miejscu. Jedną z najgorszych rzeczy jest ciągłe przerywanie rytmu, aby się podciągnąć
legginsy podczas biegania. Zazwyczaj znajdziesz trzy rodzaje pasków: elastyczny, szeroki i sznurowany.
Elastyczny krój sprawdza się dobrze, jeśli materiał jest dobrej jakości, ale ponieważ jesteś całkowicie zależny od ich zdolności do odbijania się, tanim materiałom może brakować wsparcia potrzebnego do trzymania.
rajstopy.
Szeroki pas zapewnia większy komfort i jest mniej podatny na zsuwanie się. Sznurowana talia zapewnia bezpieczne dopasowanie, ale noszenie ich przez dłuższy czas może powodować dyskomfort
przez pewien czas, ponieważ mają tendencję do otarć, warto więc zainwestować w parę miękkich, gładkich sznurówek, których nie trzeba zbyt mocno naciągać, aby zapewnić dobre dopasowanie.
3.długość
Chociaż legginsy o pełnej długości zapewniają najbardziej usprawnione działanie i ochronę termiczną, popularne są również legginsy przycięte, czasami nazywane spodniami capri. To jest zrobione
poniżej kolan i są idealne dla osób biegających w ciepłe dni lub poszukujących większej funkcjonalności od rajstop. Długość ¾ nadaje się również do ruchów przejściowych, np
od biegania po jogę.
Kurtka sportowa
Zimą może być zimno podczas ćwiczeń, do cholery, mieszkamy w Wielkiej Brytanii, a latem może być zimno podczas ćwiczeń! Idealnykurtkapowinien zapewniać ciepło podczas treningu, pozostając jednocześnie
wygodne i stylowe, które można nosić, gdy nie ćwiczysz, niezależnie od tego, czy spieszysz się na zakupy, czy po prostu spędzasz czas w domu. Najważniejsze rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, kiedy
wybór kurtki sportowej to ciepło i widoczność. Jeśli trenujesz w mroźną zimę, prawdopodobnie szybciej zapadnie zmrok, więc jeśli uderzysz w chodnik, widoczność ma kluczowe znaczenie dla zachowania bezpieczeństwa. Szukać
odzież z paskami odblaskowymi, taka jak Grand Combin i Monte Rosa. Pomijając ciepło, można śmiało powiedzieć, że skoro mieszkamy w Wielkiej Brytanii, Twoja kurtka musi chronić Cię przed wilgocią
zmokniesz, szukaj wodoodpornych materiałów, aby mieć pewność, że nie zmokniesz (za bardzo).
Topy do ćwiczeń
Topy sportowe to zdecydowanie must-have w Twojej sportowej garderobie, jednak jeśli się pomylisz, możesz nabawić się podrażnień, przemoknięcia i sportowe plamy potu, których nawet ramion nie będziesz w stanie ukryć
w dół.
Czas publikacji: 26 października 2022 r