ILE UBRAŃ NA SIŁOWNIĘ POTRZEBUJESZ?

Według badania 68% Chińczyków ćwiczy przynajmniej raz w tygodniu, a najpopularniejsze ćwiczenia to bieganie, podnoszenie ciężarów i piesze wędrówki.Ile zestawów

ubrania do ćwiczeń, czy naprawdę ich potrzebujesz? Odpowiedź jest różna dla każdego, ponieważ zależy od tego, jak często ćwiczysz.Załóżmy, że trenujesz trzy razy w tygodniu.

Nie będziesz potrzebować aż tyluubrania na siłownięjako ktoś, kto ćwiczy sześć dni w tygodniu.Biorąc pod uwagę, że robisz pranie co tydzień, będziesz potrzebować stroju tak często, jak Ty

trening co tydzień. Zatem osoba, która ćwiczy trzy razy, powinna mieć trzystroje,natomiast osoba ćwicząca sześć razy powinna mieć sześć strojów.

JAKICH ODZIEŻY DO TRENINGU POTRZEBUJESZ?

Potrzebny strój do ćwiczeń będzie zależał od rodzaju ćwiczeń, które regularnie wykonujesz.Czy lubisz wędrówki, paddleboarding, jogę, bieganie, pływanie, surfing, wagę

podnoszenie ciężarów, pływanie kajakiem, wspinaczka skałkowa, jazda na rowerze, tenis czy taniec?Twój strój do ćwiczeń będzie się różnić w zależności od wykonywanych czynności.

W przypadku większości aktywności (z wyjątkiem pływania i surfingu) kilka pierwszych treningów można zwykle rozpocząć w legginsach, staniku sportowym i bluzce do ćwiczeń.

Podczas ćwiczeń rozejrzyj się i zobacz, co noszą inni. Na przykład, jeśli grasz w tenisa, inni gracze mogą to nosićtenis

spódnice lub sukienki.Robiąc to, nie tylko poczujesz się bardziej komfortowo, ale także wpasujesz się w klimat swojej społeczności treningowej i ułatwisz poznawanie innych pracujących

aby osiągnąć te same cele.

JAK CZĘSTO NALEŻY WYMIENIAĆ ODZIEŻ GIMNASTYCZNA?

Ubrania treningowe mają służyć od sześciu miesięcy do roku. Zależy to jednak również od tego, jak często je nosisz.

Podobnie jak większość strojów kąpielowych wystarczy na jeden sezon ze względu na zużycie lycry/spandexu, w przypadku większości strojów kąpielowych można spodziewać się takich samych rezultatów.sportowiecr.

 

ILE RAZY MOŻNA NOSIĆ UBRANIA DO TRENINGU?

Większość ekspertów zaleca pranie odzieży sportowej po każdym treningu, aby uniknąć gromadzenia się bakterii na ubraniach i przedostawania się ich na skórę.

CZY PIERZESZ UBRANIA PO KAŻDYM TRENINGU?

Wyrób sobie nawyk wrzucania ubrań do kosza na pranie po treningu. Kilkukrotne noszenie spoconych ubrań może powodować swędzenie nie tylko, ale także

może również prowadzić do infekcji drożdżakowych.Ponadto unikaj wkładania spoconych ubrań z powrotem do szafy. Te ubrania będą przyciągać mole, które mogą zniszczyć każdą

naturalne tkaniny takie jak wełna, bawełna czy jedwab w Twojej szafie.

Twoja kolej

IleOdzież gimnastyczna AIKA OEMmasz w swojej szafie? Jaki rodzaj ćwiczeń lubisz wykonywać? Daj mi znać w komentarzach poniżej.