ILE UBRAŃ NA SIŁOWNIĘ POTRZEBUJESZ?

Według badań 68% Chińczyków ćwiczy co najmniej raz w tygodniu, a nasze najpopularniejsze ćwiczenia to bieganie, podnoszenie ciężarów i piesze wędrówki.Ile więc zestawów

Jakich ubrań do ćwiczeń naprawdę potrzebujesz? Odpowiedź jest inna dla każdego, ponieważ zależy od tego, jak często ćwiczysz.Załóżmy, że ćwiczysz trzy razy w tygodniu.

Nie będziesz potrzebować ich tak wieleubrania na siłownięjako osoba ćwicząca sześć dni w tygodniu.Biorąc pod uwagę, że pierzesz co tydzień, będziesz potrzebować stroju na każdą porę

ćwiczyć co tydzień. Osoba, która ćwiczy trzy razy w tygodniu, powinna mieć trzystroje,podczas gdy osoba, która ćwiczy sześć razy powinna mieć sześć strojów.

JAKIEGO UBRANIA DO ĆWICZEŃ POTRZEBUJESZ?

Strój do ćwiczeń, którego będziesz potrzebować, będzie zależał od rodzaju ćwiczeń, jakie regularnie wykonujesz.Czy lubisz piesze wędrówki, pływanie na desce z wiosłem, jogę, bieganie, pływanie, surfing, ćwiczenia siłowe?

podnoszenie ciężarów, kajakarstwo, wspinaczka skałkowa, jazda na rowerze, tenis czy taniec?Strój do ćwiczeń będzie się różnić w zależności od rodzaju aktywności, jaką wykonujesz.

W przypadku większości aktywności fizycznych (oprócz pływania i surfingu) pierwsze treningi można rozpocząć w legginsach, biustonoszu sportowym i górnej części stroju do ćwiczeń.

Podczas ćwiczeń rozejrzyj się dookoła i zobacz, co noszą inni. Na przykład, jeśli grasz w tenisa, inni gracze mogą nosić…tenis

spódnice i sukienki.Dzięki temu nie tylko poczujesz się bardziej komfortowo, ale także dopasujesz się do atmosfery panującej w Twojej społeczności ćwiczącej i łatwiej będzie Ci poznać innych pracujących

aby osiągnąć te same cele.

JAK CZĘSTO NALEŻY ZMIENIAĆ ODZIEŻ NA SIŁOWNIĘ?

Ubrania do ćwiczeń powinny przetrwać od sześciu miesięcy do roku. Zależy to jednak również od częstotliwości ich noszenia.

Podobnie jak większość kostiumów kąpielowych wytrzymuje tylko jeden sezon, ponieważ lycra/spandex się zużywa, tak samo w przypadku większości kostiumów kąpielowych można oczekiwać takich samych rezultatów.odzież sportowar.

 

ILE RAZY MOŻNA NOSIĆ ODZIEŻ DO ĆWICZEŃ?

Większość ekspertów zaleca pranie odzieży sportowej po każdym treningu, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii na ubraniach i kontakcie ze skórą.

CZY PIERZESZ UBRANIA PO KAŻDYM TRENINGU?

Wyrób sobie nawyk wrzucania ubrań do kosza na pranie po treningu. Nie tylko noszenie spoconych ubrań więcej niż raz może powodować swędzenie, ale także

może również prowadzić do zakażeń drożdżakowych.Ponadto unikaj wkładania spoconych ubrań z powrotem do szafy. Przyciągają one mole, które mogą zniszczyć każdy

naturalne tkaniny, takie jak wełna, bawełna i jedwab w Twojej garderobie.

Twoja kolej

IleUbrania do ćwiczeń AIKA OEMMasz w swojej szafie? Jakie ćwiczenia lubisz wykonywać? Daj znać w komentarzach poniżej.