ILE UBRAŃ NA SIŁOWNIĘ POTRZEBUJESZ?

Z badań wynika, że ​​68% Chińczyków ćwiczy przynajmniej raz w tygodniu, a nasze najpopularniejsze ćwiczenia to bieganie, podnoszenie ciężarów i piesze wędrówki.Ile więc zestawów

ubrania do ćwiczeń, których naprawdę potrzebujesz? Odpowiedź jest różna dla każdego, ponieważ zależy od tego, jak często ćwiczysz.Załóżmy, że ćwiczysz trzy razy w tygodniu.

Nie będziesz ich potrzebować aż tak wieleubrania na siłownięjako osoba ćwicząca sześć dni w tygodniu.Biorąc pod uwagę, że pierzesz co tydzień, będziesz potrzebować stroju na każdą okazję.

ćwiczyć co tydzień. Więc osoba, która ćwiczy trzy razy, powinna mieć trzystroje,podczas gdy osoba, która ćwiczy sześć razy, powinna mieć sześć strojów.

JAKIEGO UBRANIA DO ĆWICZEŃ POTRZEBUJESZ?

Strój do ćwiczeń, którego będziesz potrzebować, będzie zależał od rodzaju ćwiczeń, które regularnie wykonujesz.Czy lubisz piesze wędrówki, pływanie na desce z wiosłem, jogę, bieganie, pływanie, surfing, ćwiczenia na siłowni?

podnoszenie ciężarów, kajakarstwo, wspinaczka skałkowa, jazda na rowerze, tenis czy taniec?Strój do ćwiczeń będzie się różnić w zależności od rodzaju aktywności, jaką wykonujesz.

W przypadku większości aktywności fizycznych (poza pływaniem i surfingiem) pierwsze treningi można rozpocząć w legginsach, biustonoszu sportowym i topie do ćwiczeń.

Podczas ćwiczeń rozejrzyj się dookoła i zobacz, co noszą inni. Na przykład, jeśli grasz w tenisa, inni gracze mogą nosićtenis

spódnice i sukienki.Dzięki temu nie tylko poczujesz się bardziej komfortowo, ale także dopasujesz się do atmosfery panującej w Twojej społeczności ćwiczącej i łatwiej będzie Ci poznać innych pracujących.

aby osiągnąć te same cele.

JAK CZĘSTO NALEŻY ZMIENIAĆ UBRANIA NA SIŁOWNIĘ?

Ubrania do ćwiczeń powinny przetrwać od sześciu miesięcy do roku. Jednak zależy to również od tego, jak często je nosisz.

Podobnie jak większość kostiumów kąpielowych wytrzymuje tylko jeden sezon, ponieważ lycra/spandex się zużywa, tak samo możesz oczekiwać takich samych rezultatów w przypadku większościodzież sportowar.

 

ILE RAZY MOŻNA NOSIĆ UBRANIA DO ĆWICZEŃ?

Większość ekspertów zaleca pranie odzieży sportowej po każdym treningu, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii na ubraniach i przenoszeniu ich na skórę.

CZY PRANIESZ UBRANIA PO KAŻDYM TRENINGU?

Wyrób sobie nawyk wkładania ubrań do kosza na pranie po treningu. Nie tylko noszenie spoconych ubrań więcej niż raz może powodować swędzenie, ale także

może również prowadzić do zakażeń drożdżakowych.Ponadto unikaj wkładania spoconych ubrań z powrotem do szafy. Ubrania te przyciągają mole, które mogą zniszczyć każdą

naturalne tkaniny takie jak wełna, bawełna i jedwab w Twojej garderobie.

TO TWOJA KOLEJ

IleAIKA OEM Ubrania do ćwiczeńmasz w swojej szafie? Jakie ćwiczenia lubisz robić? Daj mi znać w komentarzach poniżej.